枣庄市重点新闻网站
枣庄论坛| 帐号: 密码: | 注册

邮箱:xw@www.appletvbbs.com

电话:0632-8166090

Q  Q:1052190871

您的当前位置: 健康 >> 饮食营养 > 正文
突发新闻 / 枣庄新闻网

坚持揉搓涌泉穴 告别手脚冰凉

作者: 文章来源: 寻医问药网 发布时间:2014-07-01 08:47:50 社区讨论

    很多朋友在冬季时节会出现手脚冰凉的情况,更有甚者,炎热的夏季也会手脚冰凉,长期手脚冰凉不仅给日常的生活带来了极大的烦恼,而且会威胁身体的健康,那么我们该如何调理手脚冰凉的情况呢?来听听中医的介绍。

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、血管变细所引起。

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,血糖太低时,就会有手脚冰冷的现象。女性更年期时雌性激素水平下降,导致神经血管不稳定,影响血液循环,也会让女性异常怕冷。

偏方一,揉搓涌泉穴

涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会使手脚冰凉症状减轻。

偏方二,每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

另外,手脚容易冰凉的人要多吃些黑色食物。黑色食物所含微量元素和维生素特别多,如维生素A、 -胡萝卜素、烟酸等,黑色食物的黑色素学名为“花色苷”,具有较强的抗氧化作用,清除体内的活性氧,能补肾暖身、防衰老。如黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳。

手脚冰凉的人一般不爱运动,所以,要让自己经常活动。快步走、慢跑、跳绳、打太极拳、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法,会使全身热起来。经常用冷水洗手、洗脸的人,一般耐寒能力要强一些,不容易出现手脚冰冷的情况。

新闻录入:韩聪聪 责任编辑: 韩聪聪
相关文章


法治宣传教育“从娃娃抓起

法治宣传教育“从娃娃抓起

邮储银行枣庄市分行深入开展宪法宣传

关爱留守儿童,亲情陪伴成长——邮储

邮储银行枣庄市分行金融宣讲团走进校

邮储银行枣庄市分行党委组织开展党员


关爱留守儿童,亲情陪伴成长——邮储

邮储银行枣庄市分行扎实推进“巩固治

邮储银行枣庄市分行获反洗钱主题1分快3

邮储银行枣庄市分行开展税务管理培训班

邮储银行28日正式启动申购 引入“

邮储银行枣庄市分行认真开展“不忘初

邮储银行枣庄市分行机关支部与市人民


京东家装、致敬枣庄 全城征集三十套

京东家装、致敬枣庄 全城征集三十套

9月份商品住宅 销售价格涨幅基本稳定

二手房租赁市场提前“入秋转凉”

恒大集团世界500强跃居138位的

“工地开放日”业主来参观


房企进军高科技行业,噱头还是变革?

市中公共租赁住房续租1分快3展开

房企恶意炒房记入“信用档案”

30多个精品楼盘亮相光明广场

防城港海景房推介暨金花茶品鉴会举办

滕州重拳整治保健品市场乱象

房企进军高科技行业,噱头还是变革?


5G汽车终身免费维保,7.99万元

5G汽车终身免费维保,7.99万元

秋季车展引领“换”时代

我市秋季汽车博览会举行

上汽通用汽车“双擎出击”刷新行业服

一场全城瞩目的金秋汽车盛宴


秋季车展引领“换”时代

2018枣庄市秋季首届室内汽车博览会

秋季汽车博览会掀起购车热潮

江淮新能源IEV6E运动版枣庄上市

比亚迪新一代唐枣庄上市

“驭见未来·王朝驾享会”

体验起飞的感觉


中考

中考市中区管制路段发布

中考

夏季高考成绩24日前公布

枣庄职业学院数控技术专业3+2

中高级会计职称考试12日起可补报


高考顺利结束

高考顺利结束

再见 高考

高考第二天 一鼓作气考场再战

高考进行时

高考首日,全民“动”起来

近2.7万人赴考


秋冬怎样预防一氧化碳中毒?

在车里睡觉当心一氧化碳中毒 如何预防

秋冬怎样预防一氧化碳中毒?

预防一氧化碳中毒安全常识

预防一氧化碳(煤气)中毒,这些你要

仙气袅袅VS魔气滚滚!“泉城风尚”


鑫昌路小学预防春季传染病活动

枣庄市健康城市1分快3问题解答(六)

屠呦呦获联合国教科文组织 1分快3生命

21家药店GSP证书被收回

枣庄市健康城市1分快3问题解答(五)

别再劝人“趁热吃”了,小心致癌!

增强体质的第一张处方,全家都适用!


5岁超萌“小学究”网络爆红 “00

三部门要求规范母乳代用品宣传和销售

中乳协推介六品牌国产婴儿奶粉 否认

妈妈摔倒瞬间 双手举起宝宝

养个孩子276万?为了孩子的教育你

国家发改委开出中国反垄断史上最大罚单


儿童春季食疗 应对三大常见病

5岁超萌“小学究”网络爆红 “00

国家质检总局责令31家企业召回缺陷

偷拿家中酒 卖钱买零食

宝宝得了湿疹 吓坏年轻父母

孩子是同学 家长成朋友

两代父母打起育儿战


开启红叶之旅

开启红叶之旅

文明旅游 文明待客!让文明成为最美

整治旅游不文明行为,还得“多管齐下”

枣庄至程庄旅游公交线路开通

“十一”黄金周我市旅游综合收入90


火龙钢花

火龙钢花

薛城精心准备迎接节日旅游

发生纠纷可打12345

中秋假期门票收入710.52万

光盘

我市1分快3和旅游商品在全国大赛获佳绩


薄板泉村遗存百年炮楼

薄板泉村遗存百年炮楼

薄板泉村遗存百年炮楼

曹山顶惊现百年石城墙

聆听远古的声音

百年地契


薄板泉村遗存百年炮楼

你好,“活着的运河古城”

走薛河:沈玉荣 “红嫂”支前“救八

传播文明的使者

山泉瀑布引游客

情洒翼云山

走马水泉探风物

枣庄论坛热图
枣庄新闻网版权与免责声明

枣庄新闻网版权与免责声明:
① 凡本网注明“稿件来源:枣庄日报、枣庄晚报、本站原创”的所有文字和图片稿件,版权均属于枣庄日报社和枣庄新闻网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:枣庄新闻网”,违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明“稿件来源:枣庄日报、枣庄晚报、本站原创”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息的目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“稿件来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者来电或来函与枣庄新闻网联系。
※ 联系电话:(0632)8166090

24小时排行 /热帖

报社概况| 1分快3网站介绍| 版权声明| 广告服务| 联系我们| 设为首页 | 加入收藏

 

本网站所刊登的各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料,均为鲁南在线版权所有,未经协议授权,禁止下载使用。
鲁ICP备05043501号|

分享按钮